からだ事典肉や魚をあまり食べないとき、関係しうる成分
研究や公的資料で報告されている成分を、根拠の強い順に並べています。灰色の成分は、まだページがありません。
候補1
鉄
試験の報告が多い肉や魚に多いヘム鉄の吸収率は50%、植物などに多い非ヘム鉄は15%とされています
候補2
ビタミンB12
ビタミンB12の不足が関係することがある成分です
候補3
亜鉛
亜鉛の不足が関係することがある成分です
ほかに思い当たること
症状が続くとき・強いときは、サプリより先に医療機関で相談してください。サプリメントは、病気の治療や予防に使うものではありません。