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鉄サプリを比べる1日の量・種類・価格（16商品）
要約
鉄サプリは、1日に飲む鉄の量も、1日あたりの価格も、商品によって大きく違います。価格・鉄の種類・1日の量・ほかの栄養素・形の5つの条件で、同じ基準で並べました。
特定の商品の効果を保証するものではありません。持病がある・服薬中・妊娠中などの場合は医師・薬剤師にご相談ください。免責事項
レビューの評価で比べたい
楽天市場とYahoo!ショッピングのレビューの平均（★5点満点）が高い順です。件数が少ない商品は平均がぶれやすいため、後ろにまとめています。
16商品の★を1本の目盛りで目盛りは★4.0〜5.0（左端4.0・右端5.0）
1UHA味覚糖 グミサプリ 鉄4.85834件
2ファンケル 鉄＆葉酸4.672,697件
3ネイチャーメイド 鉄4.66409件
4ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン4.662,065件- 5YONEKiCHi 3種の鉄リッチ 18mg4.66292件
6DHC ヘム鉄4.64905件- 7Feplus 鉄分グミ4.631,560件
- 8オリヒロ チュアブル 鉄4.62879件
9ルミエル 鉄（まめ鉄）4.582,005件
10NOW Foods 鉄 36mg（ビスグリシン酸鉄）4.561,032件- 11まめラボ フェリチン鉄4.56720件
- 12オーガランド ヘム鉄＆ビタミン4.538,889件
- 13シードコムス 亜鉛＆鉄4.536,256件
14ツバメライフ Vitanad+ 鉄21mg4.50482件
15NOW Foods 鉄 18mg（ビスグリシン酸鉄）4.50388件
16ディアナチュラ 鉄・葉酸4.46824件
バーは★4.0から5.0までの範囲だけを描いています（0からではありません）。数字の下はレビューの件数です。
- PR1UHA味覚糖 グミサプリ 鉄★4.85834件
- 1日の鉄
- 22mg（2粒）
- 1日あたり
- 30.6円
- 鉄1mgあたり
- 1.39円
- PR2ファンケル 鉄＆葉酸★4.672,697件
- 1日の鉄
- 10mg（2粒）
- 1日あたり
- 34円
- 鉄1mgあたり
- 3.4円
- PR3ネイチャーメイド 鉄★4.66409件
- 1日の鉄
- 6mg（2粒）
- 1日あたり
- 16.5円
- 鉄1mgあたり
- 2.75円
ほかの13商品の販売ページ
- 4ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン1日の鉄18mg（1粒）1日あたり17.6円鉄1mgあたり0.98円
- 5YONEKiCHi 3種の鉄リッチ 18mg1日の鉄18mg（3粒）1日あたり82.7円鉄1mgあたり4.59円
- 6DHC ヘム鉄1日の鉄10mg（2粒）1日あたり17.1円鉄1mgあたり1.71円
- 7Feplus 鉄分グミ1日の鉄7mg（1粒）1日あたり83円鉄1mgあたり11.86円
- 8オリヒロ チュアブル 鉄1日の鉄10mg（4粒）1日あたり14.3円鉄1mgあたり1.43円
- 9ルミエル 鉄（まめ鉄）1日の鉄10mg（1粒）1日あたり56円鉄1mgあたり5.6円
- 10NOW Foods 鉄 36mg（ビスグリシン酸鉄）1日の鉄36mg（1粒）1日あたり18.2円鉄1mgあたり0.51円
- 11まめラボ フェリチン鉄1日の鉄確認中1日あたり66円鉄1mgあたり—
- 12オーガランド ヘム鉄＆ビタミン1日の鉄3.5mg（1粒）1日あたり22円鉄1mgあたり6.29円
- 13シードコムス 亜鉛＆鉄1日の鉄10mg（1カプセル）1日あたり29.7円鉄1mgあたり2.97円
- 14ツバメライフ Vitanad+ 鉄21mg1日の鉄21mg（1粒）1日あたり5.8円鉄1mgあたり0.28円
- 15NOW Foods 鉄 18mg（ビスグリシン酸鉄）1日の鉄18mg（1粒）1日あたり11.9円鉄1mgあたり0.66円
- 16ディアナチュラ 鉄・葉酸1日の鉄12mg（1粒）1日あたり11.2円鉄1mgあたり0.93円
価格を抑えたい
1日あたりの価格が安い順です。1日の量が違う商品どうしは、鉄1mgあたりの価格でも比べられます。
- ツバメライフ Vitanad+ 鉄21mg鉄1mgあたり0.28円1日の鉄21mg（1粒）レビュー★4.50（482件）
- ディアナチュラ 鉄・葉酸鉄1mgあたり0.93円1日の鉄12mg（1粒）レビュー★4.46（824件）
- NOW Foods 鉄 18mg（ビスグリシン酸鉄）鉄1mgあたり0.66円1日の鉄18mg（1粒）レビュー★4.50（388件）
- オリヒロ チュアブル 鉄鉄1mgあたり1.43円1日の鉄10mg（4粒）レビュー★4.62（879件）
- ネイチャーメイド 鉄鉄1mgあたり2.75円1日の鉄6mg（2粒）レビュー★4.66（409件）
- DHC ヘム鉄鉄1mgあたり1.71円1日の鉄10mg（2粒）レビュー★4.64（905件）
- ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン鉄1mgあたり0.98円1日の鉄18mg（1粒）レビュー★4.66（2,065件）
- NOW Foods 鉄 36mg（ビスグリシン酸鉄）鉄1mgあたり0.51円1日の鉄36mg（1粒）レビュー★4.56（1,032件）
- オーガランド ヘム鉄＆ビタミン鉄1mgあたり6.29円1日の鉄3.5mg（1粒）レビュー★4.53（8,889件）
- シードコムス 亜鉛＆鉄鉄1mgあたり2.97円1日の鉄10mg（1カプセル）レビュー★4.53（6,256件）
- UHA味覚糖 グミサプリ 鉄鉄1mgあたり1.39円1日の鉄22mg（2粒）レビュー★4.85（834件）
- ファンケル 鉄＆葉酸鉄1mgあたり3.4円1日の鉄10mg（2粒）レビュー★4.67（2,697件）
- ルミエル 鉄（まめ鉄）鉄1mgあたり5.6円1日の鉄10mg（1粒）レビュー★4.58（2,005件）
- YONEKiCHi 3種の鉄リッチ 18mg鉄1mgあたり4.59円1日の鉄18mg（3粒）レビュー★4.66（292件）
バーの右端（いちばん長いバー）は83円。
鉄の種類で選びたい
種類で胃腸の負担が減るかは、根拠が限られています。ビスグリシン酸鉄は妊婦の試験で、ヘム鉄は献血者の試験で、胃腸の症状が少なかったと報告されています。詳しい内容は飲み方のページにあります。
ヘム鉄2件
- DHC ヘム鉄1日の鉄10mg（2粒）1日あたり17.1円レビュー★4.64（905件）
- オーガランド ヘム鉄＆ビタミン1日の鉄3.5mg（1粒）1日あたり22円レビュー★4.53（8,889件）
ビスグリシン酸鉄2件
- NOW Foods 鉄 18mg（ビスグリシン酸鉄）1日の鉄18mg（1粒）1日あたり11.9円レビュー★4.50（388件）
- NOW Foods 鉄 36mg（ビスグリシン酸鉄）1日の鉄36mg（1粒）1日あたり18.2円レビュー★4.56（1,032件）
フェリチン鉄を含むもの2件
- ルミエル 鉄（まめ鉄）フェリチン鉄＋ヘム鉄＋ピロリン酸第二鉄1日の鉄10mg（1粒）1日あたり56円レビュー★4.58（2,005件）
- まめラボ フェリチン鉄フェリチン鉄1日の鉄確認中1日あたり66円レビュー★4.56（720件）
そのほか・種類の記載なし10件
- ツバメライフ Vitanad+ 鉄21mg記載なし1日の鉄21mg（1粒）1日あたり5.8円レビュー★4.50（482件）
- ディアナチュラ 鉄・葉酸記載なし1日の鉄12mg（1粒）1日あたり11.2円レビュー★4.46（824件）
- オリヒロ チュアブル 鉄記載なし1日の鉄10mg（4粒）1日あたり14.3円レビュー★4.62（879件）
- ネイチャーメイド 鉄記載なし1日の鉄6mg（2粒）1日あたり16.5円レビュー★4.66（409件）
- ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン記載なし1日の鉄18mg（1粒）1日あたり17.6円レビュー★4.66（2,065件）
- シードコムス 亜鉛＆鉄記載なし1日の鉄10mg（1カプセル）1日あたり29.7円レビュー★4.53（6,256件）
- UHA味覚糖 グミサプリ 鉄記載なし1日の鉄22mg（2粒）1日あたり30.6円レビュー★4.85（834件）
- ファンケル 鉄＆葉酸クエン酸鉄ナトリウム1日の鉄10mg（2粒）1日あたり34円レビュー★4.67（2,697件）
- YONEKiCHi 3種の鉄リッチ 18mg複数（大豆由来ほか）1日の鉄18mg（3粒）1日あたり82.7円レビュー★4.66（292件）
- Feplus 鉄分グミピロリン酸第二鉄1日の鉄7mg（1粒）1日あたり83円レビュー★4.63（1,560件）
1日の鉄の量を確かめたい推奨量と比べて多すぎないか
月経のある女性の推奨量は、食事を含めて1日10.0mg/日〜10.5mg/日です。食事から得ている分もあるので、サプリの量は推奨量と比べて選べます。
厚生労働省の食事摂取基準は、治療などの目的がなければ、推奨量を大きく超える量を続けるのは控えるべきとしています。男性と月経のない女性は、医師に相談してから飲んでください（理由）。
- オーガランド ヘム鉄＆ビタミン1日あたり22円レビュー★4.53（8,889件）
- ネイチャーメイド 鉄1日あたり16.5円レビュー★4.66（409件）
- オリヒロ チュアブル 鉄1日あたり14.3円レビュー★4.62（879件）
- DHC ヘム鉄1日あたり17.1円レビュー★4.64（905件）
- シードコムス 亜鉛＆鉄1日あたり29.7円レビュー★4.53（6,256件）
- ファンケル 鉄＆葉酸1日あたり34円レビュー★4.67（2,697件）
- ルミエル 鉄（まめ鉄）1日あたり56円レビュー★4.58（2,005件）
- ディアナチュラ 鉄・葉酸1日あたり11.2円レビュー★4.46（824件）
- NOW Foods 鉄 18mg（ビスグリシン酸鉄）1日あたり11.9円レビュー★4.50（388件）
- ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン1日あたり17.6円レビュー★4.66（2,065件）
- YONEKiCHi 3種の鉄リッチ 18mg1日あたり82.7円レビュー★4.66（292件）
- ツバメライフ Vitanad+ 鉄21mg推奨量の2倍以上1日あたり5.8円レビュー★4.50（482件）
- UHA味覚糖 グミサプリ 鉄推奨量の2倍以上1日あたり30.6円レビュー★4.85（834件）
- NOW Foods 鉄 36mg（ビスグリシン酸鉄）推奨量の2倍以上1日あたり18.2円レビュー★4.56（1,032件）
推奨量は月経のある女性のもの（食事を含む）。バーの右端は36mg。
ほかの栄養素も一緒に補いたい
葉酸や亜鉛、ビタミンなどが一緒に入った商品です。
一緒に入っている栄養素と、鉄と組み合わせるときに知っておきたいことです。
- 葉酸: 妊娠を計画している女性には、鉄とは別に、サプリなどから葉酸を補うことが勧められています（妊娠中・妊娠を考えている人）
- 亜鉛: 鉄と亜鉛を水に溶かして一緒に飲んだ試験では亜鉛の吸収が下がることがありましたが、食事と一緒にとった試験では影響は見られませんでした（亜鉛と一緒に飲むとき）
- PRディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン★4.662,065件
- 1日の鉄
- 18mg（1粒）
- 1日あたり
- 17.6円
- PRシードコムス 亜鉛＆鉄★4.536,256件
- 1日の鉄
- 10mg（1カプセル）
- 1日あたり
- 29.7円
- PRファンケル 鉄＆葉酸★4.672,697件
- 1日の鉄
- 10mg（2粒）
- 1日あたり
- 34円
- PRルミエル 鉄（まめ鉄）★4.582,005件
- 1日の鉄
- 10mg（1粒）
- 1日あたり
- 56円
錠剤が苦手
グミやチュアブル（噛んで食べる錠剤）の商品です。
- PRチュアブルオリヒロ チュアブル 鉄★4.62879件
- 1日の鉄
- 10mg（4粒）
- 1日あたり
- 14.3円
- PRグミUHA味覚糖 グミサプリ 鉄★4.85834件
- 1日の鉄
- 22mg（2粒）
- 1日あたり
- 30.6円
- PRグミFeplus 鉄分グミ★4.631,560件
- 1日の鉄
- 7mg（1粒）
- 1日あたり
- 83円
この比較の作り方
- Amazon のボタンは、商品名で検索した結果のページに移ります（商品ページへのリンクではありません）
- 1日の鉄の量は、各商品の販売ページの表示から写しています
- 1日あたりの価格は、販売ページの価格を日数で割った値です。鉄1mgあたりの価格は、それを1日の鉄の量で割った値です（いずれも当編集部の計算）
- レビューは、楽天市場とYahoo!ショッピングの出品ごとの件数と平均を合わせ、件数で重みを付けた平均です（当編集部の計算）。総合的な評価で、効果を示すものではありません
- 価格とレビューは、2026-10-24〜2026-10-26に取得した時点のもので、変わることがあります
- 並べ順は条件ごとの1つの値だけで決めています。総合順位ではありません
全商品の一覧（表）
並べ順: 1日あたりの価格が安い順（総合順位ではありません）
並べ替え
| 商品 | 鉄の種類 | 1日の鉄 | 1日あたり | 鉄1mgあたり | 形 | レビュー | 販売ページ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ツバメライフ Vitanad+ 鉄21mg | 記載なし | 21mg（1粒） | 5.8円 | 0.28円 | 粒 | ★4.50（482件） | |
| ディアナチュラ 鉄・葉酸 | 記載なし | 12mg（1粒） | 11.2円 | 0.93円 | 粒 | ★4.46（824件） | |
| NOW Foods 鉄 18mg（ビスグリシン酸鉄） | ビスグリシン酸鉄 | 18mg（1粒） | 11.9円 | 0.66円 | カプセル | ★4.50（388件） | |
| 記載なし | 10mg（4粒） | 14.3円 | 1.43円 | チュアブル | ★4.62（879件） | ||
| ネイチャーメイド 鉄 | 記載なし | 6mg（2粒） | 16.5円 | 2.75円 | 粒 | ★4.66（409件） | |
| DHC ヘム鉄 | ヘム鉄 | 10mg（2粒） | 17.1円 | 1.71円 | 粒 | ★4.64（905件） | |
| ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン | 記載なし | 18mg（1粒） | 17.6円 | 0.98円 | 粒 | ★4.66（2,065件） | |
| NOW Foods 鉄 36mg（ビスグリシン酸鉄） | ビスグリシン酸鉄 | 36mg（1粒） | 18.2円 | 0.51円 | カプセル | ★4.56（1,032件） | |
| ヘム鉄 | 3.5mg（1粒） | 22円 | 6.29円 | 粒 | ★4.53（8,889件） | ||
| 記載なし | 10mg（1カプセル） | 29.7円 | 2.97円 | カプセル | ★4.53（6,256件） | ||
| UHA味覚糖 グミサプリ 鉄 | 記載なし | 22mg（2粒） | 30.6円 | 1.39円 | グミ | ★4.85（834件） | |
| ファンケル 鉄＆葉酸 | クエン酸鉄ナトリウム | 10mg（2粒） | 34円 | 3.4円 | 粒 | ★4.67（2,697件） | |
| ルミエル 鉄（まめ鉄） | フェリチン鉄＋ヘム鉄＋ピロリン酸第二鉄 | 10mg（1粒） | 56円 | 5.6円 | 粒 | ★4.58（2,005件） | |
| まめラボ フェリチン鉄 | フェリチン鉄 | 確認中 | 66円 | — | 粒 | ★4.56（720件） | |
| 複数（大豆由来ほか） | 18mg（3粒） | 82.7円 | 4.59円 | 粒 | ★4.66（292件） | ||
| Feplus 鉄分グミ | ピロリン酸第二鉄 | 7mg（1粒） | 83円 | 11.86円 | グミ | ★4.63（1,560件） |
商品画像は、楽天市場・Yahoo!ショッピングの各販売ページの画像です。Supported by Rakuten Developers ／ Webサービス by Yahoo! JAPAN
根拠一覧
論文・資料の一覧（24件）
- ツバメライフ Vitanad+ 鉄21mg の販売ページ・商品説明（含有量）
- ディアナチュラ 鉄・葉酸 の販売ページ・商品説明（含有量）
- ディアナチュラ 鉄・葉酸 の販売ページ（価格・内容量） — 原典
- NOW Foods 鉄 18mg（ビスグリシン酸鉄） の販売ページ・商品説明（含有量）
- オリヒロ チュアブル 鉄 の販売ページ・商品説明（含有量）
- ネイチャーメイド 鉄 の販売ページ・商品説明（含有量）
- DHC ヘム鉄 の販売ページ・商品説明（含有量）
- DHC ヘム鉄 の販売ページ（価格・内容量） — 原典
- ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン の販売ページ・商品説明（含有量）
- ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン の販売ページ（価格・内容量） — 原典
- NOW Foods 鉄 36mg（ビスグリシン酸鉄） の販売ページ・商品説明（含有量）
- NOW Foods 鉄 36mg（ビスグリシン酸鉄） の販売ページ（価格・内容量） — 原典
- オーガランド ヘム鉄＆ビタミン の販売ページ・商品説明（含有量）
- シードコムス 亜鉛＆鉄 の販売ページ・商品説明（含有量）
- UHA味覚糖 グミサプリ 鉄 の販売ページ・商品説明（含有量）
- UHA味覚糖 グミサプリ 鉄 の販売ページ（価格・内容量） — 原典
- ファンケル 鉄＆葉酸 の販売ページ・商品説明（含有量）
- ルミエル 鉄（まめ鉄） の販売ページ・商品説明（含有量）
- ルミエル 鉄（まめ鉄） の販売ページ（価格・内容量） — 原典
- まめラボ フェリチン鉄 の販売ページ・商品説明（含有量）
- まめラボ フェリチン鉄 の販売ページ（価格・内容量） — 原典
- YONEKiCHi 3種の鉄リッチ 18mg の販売ページ・商品説明（含有量）
- Feplus 鉄分グミ の販売ページ・商品説明（含有量）
- Feplus 鉄分グミ の販売ページ（価格・内容量） — 原典
数値の取り方・記事の作り方は 方法論ページ に公開しています。